小学生怎样爱护眼睛

随着开学的临近，小学生学习负担又逐渐加重，更要重视用眼卫生，保持良好的用眼习惯。那小学生怎样爱护眼睛呢?

　　具体来说，就是坚持做到以下几点：

　　1.阅读、书写时，眼镜与书本的距离应保持在30cm以上，连续用眼1—2小时后，应让眼睛休息10分钟，眺望一下远处或做眼保健操。平时多看绿色植物，以缓解视神经的疲劳。

　　2.不要躺着或在晃动的车厢内看书，也不要边行走边看书。

　　3.夜晚阅读或书写时，光线要充足，让光源从侧面照射，不要让灯光直射眼睛。

　　4.玩电子产品游戏要有度，如手机，平板电脑等，不能沉溺于电子产品。

　　5.电视机、电脑显示器的摆放高度不宜太高，应与人的视线相平或稍低些。

　　6.坚持体育锻炼，平日多食含有维生素A、维生素B的食物，不偏食，并保证充足的睡眠。

　　同学们应该增强护眼意识，注意用眼卫生，父母上班时能自己爱护眼睛，切实有效地预防眼疾的发生。